维生素D

维生素D(vitaminD)为固醇类衍生物,具抗佝偻病作用,又称抗佝偻病维生素。维生素D家族成员中最重要的成员是D2和D3。维生素D均为不同的维生素D原经紫外照射后的衍生物。植物不含维生素D,但维生素D原在动、植物体内都存在。维生素D是一种脂溶性维生素,有五种化合物,对健康关系较密切的是维生素D2和维生素D3。它们有以下三点特性:它存在于部分天然食物中;受紫外线的照射后,人体内的胆固醇能转化为维生素D。

“大咖股神”推荐百分百赚钱?杨震袁诚与Daystreetfx背后阴谋竟是这样? 美研究绘制出新冠病毒关键蛋白分子3D结构 2020春运|高铁版野狼disco酷炫来袭! 上交大医学院与宁医大总院合作建立医学3D打印中心 “上海交通大学医学3D打印创新研究中心-分中心”落户宁夏 3D面具骗过人脸识别? 软硬件联手确保刷脸支付安全

基本资料

维生素D(vitamin D )为固醇类衍生物,具抗佝偻病作用,又称抗佝偻病维生素。维生素D家族成员中最重要的成员是D2和D3。维生素D均为不同的维生素D原经紫外照射后的衍生物。植物不含维生素D,但维生素D原在动、植物体内都存在。维生素D是一种脂溶性维生素,有五种化合物,对健康关系较密切的是维生素D2和维生素D3。它们有以下三点特性:它存在于部分天然食物中;受紫外线的照射后,人体内的胆固醇能转化为维生素D。 中文名称维生素D 外文名称vitamin D 又称:抗佝偻病维生素

基本简介

  维生素D(vitamin D )又称钙化醇、麦角甾醇、麦角骨化醇、“阳光维生素”、抗佝偻病维生素等。属脂溶性维生素。种类很多,以维生素D2(麦角钙化醇)和维生素D3(胆钙化醇)较为重要。来自食物和阳光,能促进食物中钙的吸收,并通过胎盘参与胎儿钙代谢。 ? ? ? ? ? ? ? ? ?

发现过程

  维生素D的发现是人们与佝偻症抗争的结果。早在1824年,有人发现鱼肝油可在治疗佝偻病中起重要作用。1918年,英国的梅兰比爵士证实佝偻病是一种营养缺乏症。但他误认为是缺乏维生素A所致。1930年Gottingen大学的A.Windaus教授首先确定了维生素D的化学结构,1932年经过紫外线照射麦角固醇而得到的维生素D2的化学特性被阐明。维生素D3的化学特性直到1936年才被确定。  1913年,美国科学家Elmer McCollum和Marguerite Davis在鱼肝油里发现了一种物质,起名叫“维生素A”,后来,英国医生EdwardMellanby发现,喂了鱼肝油的狗不会得佝偻病,于是得出结论维生素A或者其协同因子可以预防佝偻病。1921年Elmer McCollum使用破坏掉鱼肝油中维生素A做同样的实验,结果相同,说明抗佝偻病并非维生素A所为。他将其命名为维生素D,即第四种维生素,但当时的人们还不知道,这种东西和其他维生素不同,因为只要有紫外线,人自己就可以而合成(有悖于维生素的定义)。

化学结构

  维生素d(Vd)是环戊烷多氢菲类化合物,可由维生素d原(provitamind)经紫外线270~300nm激活形成。动物皮下7-脱氢胆固醇,酵母细胞中的麦角固醇都是维生素d原,经紫外线激活分别转化为维生素d3及维生素d2量少,但人工照射者多为此型(图5-6)。维生素d的最大吸收峰为265nm,比较稳定,溶解于有机溶媒中,光与酸促进异构作用,应储存在氮气、无光与无酸的冷环境中,油溶液加抗氧化剂后稳定,水溶液由于有溶解的氧不稳定。双键系统还原也可损失其生物效用。

生理作用

  维生素D主要用于组成和维持骨骼的强壮。它被用来防治儿童的佝偻病和成人的软骨症,关节痛等等。患有骨质疏松症的人通过添加合适的维生素D和镁可以有效的提高钙离子和磷的吸收度。除此以外,维生素D还被用于降低结肠癌、乳腺癌和前列腺癌的机率,对免疫系统也有增强作用。  心脏病:维生素D可降低对胰岛素的耐受性,而胰岛素耐受性是导致心脏病的主要因素之一。  肺病:肺部组织在人的一生中会经历修复和“改造”,由于维生素影响多种细胞的生长,它可能对肺的修复过程起到一定的作用。  癌症(包括乳腺癌、结肠癌、卵巢癌和前列腺癌等):维生素D对调节细胞繁殖起到关键作用,癌症患者体内则缺乏这种调控机制。因此,通过防止细胞过度繁殖,维生素D就能预防某些癌症。  糖尿病:在Ⅰ型糖尿病中,免疫系统会杀灭人体自身的细胞。科学家认为,维生素D可起到免疫抑制剂的作用,能防止免疫系统的过度反应。  高血压:维生素D为颈部甲状腺上的副甲状腺所利用。这些腺体分泌出一种调节体内钙水平的激素,钙则帮助调节血压。  精神分裂症:患精神分裂症的几率大概与出生前几个月的日照情况有关。缺乏日照可能会导致维生素D缺乏,会改变胎儿大脑的发育。  多发性硬化:缺乏维生素D会限制人体产生的1,25二羟基维生素D3,这是维生素D3的一种激素形式,可以调节免疫系统。它的缺乏可能提高患上多发性硬化的风险。  佝偻病和骨质疏松:维生素D可坚固骨骼,预防儿童佝偻病和老年骨质疏松症。  抗疲劳:缺乏维生素D时,会使人感到疲倦、乏力,不愿运动和参加体力劳动。

缺乏症状

  缺乏维生素D最典型的会引起少儿的佝偻病和成人的软骨病。早期常烦躁不安,爱哭闹,睡不安,易惊醒,汗多,特别是入睡后头部多汗,由于汗的刺激不舒服故头常在枕头上摩擦致头后枕部半圈秃发。以后逐渐出现骨骼改变,如前自门闭合延迟(正常应在1.5岁前闭合),出牙晚,可晚至1岁才出牙,头较大呈方形,助骨下缘外翻,鸡胸、“O”形腿等。血钙、血磷可降低、碱性磷酸酶增高,长骨X线照片在疾病活动期均有不同改变。 ?  血清1,25-二羟维生素D3水平较低可能导致周围血管疾病、肿瘤、多发性硬化、类风湿性关节炎、青少年型糖尿病、帕金森氏症和阿尔兹海默征。其他的典型症状还包括肌肉萎缩,痢疾腹泻,失眠,紧张等等。

作用机制

  维生素D的前体(生成维生素D的原料)存在于皮肤中,当阳光直射时会发生反应转化为维生素D3,D3分子被运送到肝脏并且转化为维生素D的另一种形式25位单脱氧胆固醇,这种形式的效用更大。然后25位单脱氧胆固醇又被转运到肾形矿脉并在那里被转化为1,25-二羟维生素D3[1,25位二羟胆钙化(甾)醇],这种形式是维生素D最有效的状态。然后维生素D将和甲状旁腺激素以及降血钙素协同作用来平衡血液中钙离子和磷的含量,特别是增强人体对钙离子的吸收能力。  皮质类固醇对维生素D的作用有抵消作用。消胆胺和矿物油会抑制人体对维生素D的吸收,所以应该避免一起食用。苯妥英钠和安眠药可能增加维生素D的效果而降低血压。

食物来源

  进行户外活动,只要人体接受足够的日光,体内就可以合成足够的维生素D;除强化食品外,通常天然食物中维生素D含量较低,动物性食品是非强化食品中天然维生素D的主要来源,如含脂肪高的海鱼和鱼卵、动物肝脏、蛋黄、奶油和奶酪中相对较多,而瘦肉、奶、坚果中含微量的维生素D,而蔬菜、谷物及其制品和水果含有少量维生素D或几乎没有维生素D的活性。  富含脂肪的鱼是维生素D的食物来源之一,一些国家,符合国家标准的食品都人工强化了其中的维生素D,食品中的维生素D包括:  鲶鱼每85g(3盎司)提供425单位维生素D(5IU/g)。  大马哈鱼, 烹熟,100 g (3.5盎司) 提供360 IU (3.6 IU/g)。  鲭鱼,烹熟,100 g (3.5盎司),345 IU (3.45 IU/g)。  沙丁鱼,油浸罐头,鱼干,50 g (1.75盎司),250 IU (5 IU/g)。  金枪鱼,油浸罐头,100 g (3.5盎司),235 IU (2.35 IU/g)。  鳗鱼,烹熟,100 g (3.5盎司),200 IU (2.00 IU/g)。  一个60g大小的鸡蛋能提供20 IU (0.33 IU/g)。  牛肝,烹熟,100 g (3.5盎司),15 IU (0.15 IU/g)。  鱼肝油,如鳕鱼肝油1 汤匙(15 ml) 提供1360 IU (90.6 IU/ml)。  紫外线照射过的蘑菇和酵母是仅有的可以补充维生素D的重要素食,紫外线照射波塔贝拉菇可以将每100g蘑菇的维生素D从14IU(未照射前0.14 IU/g)提升到500IU(5 IU/g)。

世界前沿

  世界各国关于维生素D的报道:  *医学分析表明,将维生素D摄取量增至1000 IU /d 可能降低结肠癌和乳腺癌的患病几率50%。  *男性摄入维生素D 400 IU /d 可大幅降低患多种癌症的几率,包括胰腺癌、食道癌和非霍奇金淋巴瘤。  *孩子在生命的第一年期间每天摄入2000 IU的维生素D,在30年随访期间1型糖尿病的风险降低80%

适用人群

  哪些人需要补充维生素D?  1.处于发育期的青少年儿童  维生素D对骨骼的生长有着非常重要的作用。所以发育中的青少年儿童,可以在医生的指导下适量补充维生素D。  2.退化性关节炎患者  40岁以上的人、喜欢激烈运动或从事体力劳动的人容易患退化性关节炎。维生素D对骨质疏松、软骨症、缺乏钙质的人在预防和治疗上都有很好的作用。  3.经常夜间工作的人  夜间工作者、修女,或者是因为服装、生活方式而不能充分得到阳光的人要特别注意在饮食中增加维生素D的摄取。  4.老年人  维生素D的主要来源是添加营养的乳制品,但老年人因为缺少乳糖酶,比较容易对这类食物产生厌食倾向。所以需要特别补充一些维生素以减少老年人体内钙质流失。  5.妊娠期或哺乳期女性  处于这期间的女性普遍容易缺乏维生素D。因此要注意适量补充维生素D,但也要注意不能过量摄取维生素D,否则容易造成胎儿发育不正常,因此最好在医生指导下进行补充。  6.饮食无规律者注意  维生素d是一种每天都必须摄取的维生素,饮食不规律的人较容易错过正常的用餐,这就造成营养不均衡,因此需要补充维生素D。  7.皮肤较黑且住在北方地区的人需要补充维生素D  由于紫外线不易穿过皮肤较黑的人,因此无法合成大量的维生素D;而北方年均日照强度较弱,阳光中紫外线也较弱,需适量补充维生素D。  8.住在都市的人,特别是浓烟污染的地域的人应该摄取更多的维生素D。  住在城市或浓烟污染地方的人由于该地空气中烟雾较浓,紫外线在照射的过程中造成大量损失变弱,合成人体维生素D的作用变弱。故需补充!  9.如果您正服用抗痉挛的药物,则必须增加对维生素D的摄取。    10.饮用未添加维生素D牛奶的小孩必须增加维生素D的摄取量。

?最新报道

猫有九命秘密

  英国《每日邮报》网站2015年5月15日发表了题为《猫有九条命的秘密?》的报道,编译如下:  让你家宠物猫体内的维生素D保持在一定的水平,可能是帮助它保住九条命的关键--而且这种动物身上或许还隐藏着人类如何从中受益的线索。  研究表明,在接受住院治疗的宠物猫当中,若其体内维生素D水平较高,康复的机会便较大。

维生素D - 相关资讯

“大咖股神”推荐百分百赚钱?杨震袁诚与Daystreetfx背后阴谋竟是这样? “大咖股神”推荐百分百赚钱?杨震袁诚与Daystreetfx背后阴谋竟是这样?

互联网+时代对于一切事物的发展都是极好的,然而网络炒汇,网络炒股却骗局多发。最近又新生了一种新的投资项目个股期权,自称人...

美研究绘制出新冠病毒关键蛋白分子3D结构 美研究绘制出新冠病毒关键蛋白分子3D结构

  新华社华盛顿2月19日电(记者周舟)美国科研团队首次绘制出新型冠状病毒一个关键蛋白分子的3D结构,这种蛋白是开发疫苗...

2020春运|高铁版野狼disco酷炫来袭! 2020春运|高铁版野狼disco酷炫来袭!

春运来了,高铁版野狼disco酷炫来袭,戳视频赶紧high起来,春运路上提神醒脑必备!  记者:梁舜  通讯员:叶知雨、...

上交大医学院与宁医大总院合作建立医学3D打印中心 上交大医学院与宁医大总院合作建立医学3D打印中心

  1月10日,“上海交通大学医学3D打印创新研究中心-宁夏医科大学总医院分中心”在宁夏医科大学总医院揭牌成立,今后,上...

“上海交通大学医学3D打印创新研究中心-分中心”落户宁夏 “上海交通大学医学3D打印创新研究中心-分中心”落户宁夏

  宁夏新闻网讯(记者 胡琴)1月10日上午,“上海交通大学医学3D打印创新研究中心-宁夏医科大学总医院分中心”在宁夏医...

3D面具骗过人脸识别? 软硬件联手确保刷脸支付安全 3D面具骗过人脸识别? 软硬件联手确保刷脸支付安全

  近几日,人脸识别和支付安全的热度居高不下,从国外烧到国内。据外媒报道,美国一家名为Kneron的人工智能公司宣称使用...

中卫市医院利用3D打印技术成功实施1例复杂髋关节置换手术 中卫市医院利用3D打印技术成功实施1例复杂髋关节置换手术

  近日,中卫市人民医院骨伤烧伤Ⅰ科成功为一名跛行30余年的中年男性患者实施人工全髋关节置换术,让患者重新恢复行走功能。...

共享集团3D打印技术首次在大型铸锻件领域应用 共享集团3D打印技术首次在大型铸锻件领域应用

  银川新闻网讯(记者鲍淑玲)“以前我们做铸钢件,几十吨甚至上百吨的零部件,都是用木头做模具,如今我们做了一个创新的项目...

修复人类DNA损伤 科学家从植物中找到新线索 修复人类DNA损伤 科学家从植物中找到新线索

  生物体包括我们人类每天都会受到紫外线辐射、自由基和其他化学物质的诱变,造成体内遗传物质DNA的损伤。在DNA损伤修复...

我国建成首个志愿军烈士DNA数据库 我国建成首个志愿军烈士DNA数据库

  今年烈士纪念日前夕,退役军人事务部在沈阳抗美援朝烈士陵园举行了中国人民志愿军烈士认亲仪式。这是我国首次通过DNA技术...

英雄回家|DNA确定6名烈士身份和亲属关系_新闻频道_央视网(cctv.com) 英雄回家|DNA确定6名烈士身份和亲属关系_新闻频道_央视网(cctv.com)

【来源:宁夏新闻网】

2019年Decanter亚洲葡萄酒大赛结果公布 宁夏葡萄酒夺金 2019年Decanter亚洲葡萄酒大赛结果公布 宁夏葡萄酒夺金

  宁夏新闻网讯(记者 王莹)日前,2019年Decanter亚洲葡萄酒大赛(DAWA)结果公布,宁夏以56款获得奖牌和...

健康人气榜

01 螺旋烫 螺旋烫 热度:135173
02 协调阴阳 协调阴阳 热度:134292
03 子午法 子午法 热度:134244
04 千金藤 千金藤 热度:133883
05 野八角 野八角 热度:70722
06 刺灸法 刺灸法 热度:69602
07 太阳为开 太阳为开 热度:69164
08 职业健康检查 职业健康检查 热度:68790

维生素D - 相关图片

投稿