夏天

基本资料

夏天，四季中的第二个季节，英语为summer，是北半球一年中最热的季节，我国习惯将立夏作为夏天的开始，气象学上的夏季要推迟到立夏后25天左右。古人把农历四、五、六月算作“夏天”；今人把公历6、7、8三个月当作“夏天”。西方人则普遍称夏至至秋分为夏季。在南半球，一般12月、1月和2月被定为夏季。科学的划分方法是平均温度22℃以上为“夏天”。据此，当平均温度持续低于22℃时即为夏天结束。 中文名称：夏天 外文名称：summer 释义：是北半球一年中最热的季节

时间划分

　　在中国，夏季从立夏开始，到立秋结束;中国的一些地区则为夏至至9月份。日本通常将6月、7月、8月订为夏季。在北半球一些地区则称夏至至秋分为夏季。在南半球，一般将12月、1月和2月订为夏季。

?相关物候

　　夏天炎炎夏日的夏季，各类生物已经恢复生机，大都开始旺盛的生命活动。很多生物会在夏季繁殖后代，各种动物选择夏季交配、生育，植物竞相开花结果。我国习惯将立夏作为夏天的开始,气象学上的夏季要推迟到立夏后25天左右。这主要是由于在夏季气候最热，各类食物丰富，而且对于卵生动物，卵更易于孵化。　　夏季的花朵:荷花、 石榴花 、牡丹花、 栀子花、 夏(杜)鹃、 ? 朱顶红、倒挂金钟、三色堇 ? 、芍药 ? ?、月季 ? 、蔷薇、马蹄莲、米兰、金莲花 ? 、 ?白兰花 ? ? 、 ?木槿、合欢、百合、蜀葵 ?、 ? ? 玉簪、桔梗、半支莲、凌霄、昙花、山丹丹 ? 、 ? ?紫薇、紫茉莉、牵牛花、凤仙花 ? ? 、 ?万年青、萱草、八仙花、五色椒 ? ? 、 ?夹竹桃、大岩桐 ?、 ? ? 茉莉 ? ? 、 ?美人蕉、江西腊 ?、 ? ? 金银花、飞燕草 ?、 ? ? 四季海棠、令箭荷花、扶桑、无花果等。

相关节气

　　立夏太阳位于黄经45度，5月5-7日交节　　小满太阳位于黄经60度，5月20-22日交节　　芒种太阳位于黄经75度，6月5-7日交节　　夏至太阳位于黄经90度，6月21-22日交节　　小暑太阳位于黄经105度，7月6-8日交节　　大暑太阳位于黄经120度，7月22-24日交节

?夏天的节日

端午节

　　端午节为每年农历五月初五，又称端阳节、午日节、粽子五月节等。端午节起源于中国，最初是我国人们以祛病防疫的节日，后来传说爱国诗人屈原在这一天死去，也同时成了中国汉族人民纪念屈原的传统节日，以围绕才华横溢、遗世独立的楚国大夫屈原而展开，传播至华夏各地，民俗文化共享，屈原之名人尽皆知，追怀华夏民族的高洁情怀。但部分地区也有纪念伍子胥、曹娥等说，且吴越之地以龙舟竞渡在此日举行部落图腾祭祀的习俗更是早于春秋很久。端午节有吃粽子，赛龙舟，挂菖蒲、蒿草、艾叶，薰苍术、白芷，喝雄黄酒的习俗。"端午节"为国家法定节假日之一，并被列入世界非物质文化遗产名录。

父亲节

　　父亲节是一年中特别感谢父亲的节日，约始于二十世纪初，每个国家的父亲节日期都不尽相同，也有各种的庆祝方式，大部分都与赠送礼物、家族聚餐或活动有关，世界上有52个国家和地区是在每年6月的第三个星期日庆祝父亲节，中国台湾地区的父亲节是每年的8月8日，与父亲节对应还有母亲节，西方的母亲节是在每年5月的第二个星期日。

母亲节

　　母亲节(Mother's Day)，是一个感谢母亲的节日。这个节日最早出现在古希腊;而现代的母亲节起源于美国，是每年5月的第二个星期日。母亲们在这一天通常会收到礼物，康乃馨被视为献给母亲的花，而中国的母亲花是萱草花，又叫忘忧草。

劳动节

　　国际劳动节又称"五一国际劳动节"、"国际示威游行日"(International Workers' Day或者May Day)，是世界上80多个国家的全国性节日。定在每年的五月一日，它是全世界劳动人民共同拥有的节日。1889年7月，由恩格斯领导的第二国际在巴黎举行代表大会。会议通过决议，规定1890年5月1日国际劳动者举行游行，并决定把5月1日这一天定为国际劳动节。中央人民政府政务院于1949年12月作出决定，将5月1日确定为劳动节。 1989年后，国务院基本上每5年表彰一次全国劳动模范和先进工作者，每次表彰3000人左右。

儿童节

　　国际儿童节，又称儿童节，(International Children's Day)定于每年的6月1日。为了悼念利迪策惨案和全世界所有在战争中死难的儿童，反对虐杀和毒害儿童，以及保障儿童的权利，1949年11月，国际民主妇女联合会在莫斯科举行理事会议，中国和各国代表愤怒地揭露了帝国主义分子和各国反动派残杀、毒害儿童的罪行。会议决定以每年的6月1日为国际儿童节。它是为了保障世界各国儿童的生存权、保健权和受教育权，抚养权，为了改善儿童的生活，为了反对虐杀儿童和毒害儿童而设立的节日。

建军节

　　1933年7月11日，中华苏维埃共和国临时中央政府根据中央革命军事委员会6月30日的建议，决定8月1日为中国工农红军成立纪念日。1949年6月15日，中国人民革命军事委员会发布命令，规定以"八一"两字作为中国人民解放军军旗和军徽的主要标志。中华人民共和国成立后，将此纪念日改称为中国人民解放军建军节。

相关诗句

　　绿槐高柳咽新蝉，薰风初入弦(初夏)。　　微雨过，小荷翻，榴花开欲然(仲夏)。　　接天莲叶无穷碧，映日荷花别样红(盛夏)。　　小荷才露尖尖角，早有蜻蜓立上头(初夏)。　　绿树阴浓夏日长，楼台倒影入池塘(盛夏)，　　水晶帘动微风起，满架蔷薇一院香(仲夏)。　　梅子留酸软齿牙，芭蕉分绿与窗纱。(初夏)。　　描写夏天的词语:　　烈日炎炎--形容夏天阳光强烈。也可称赤日炎炎。例:烈日炎炎似火烧。　　夏日炎炎--夏天阳光强烈，十分炎热。　　骄阳如火--像火一样的阳光。形容天气非常热。亦作皎阳似火。　　皎阳似火--皎:白而亮。太阳像火一样燃烧。多形容夏日的炎热。　　赫赫炎炎--形容炎热炽盛的样子。　　炎炎夏日--非常炎热的夏天。如:炎炎夏日海滩上到处都是戏水的人潮。　　炎阳炙人--炙:烤。指炎热的太阳照射在身上，好像烤火一般热。形容非常酷热。　　烈日当空--炎热的太阳高挂天空。形容天气酷热。近义火伞高张　　狂风烈日--强风猛烈而酷热的天气。如:古代骆驼商队行经戈壁，常需忍受狂风烈日的恶劣天候。

夏天成语

　　温凊定省 冬温夏凊、昏定晨省的省称。谓冬天温被，夏天扇席，晚上侍候睡定，早晨前往请安。表示侍奉父母无微不至。语本《礼记·曲礼上》:凡为人子之礼，冬温而夏凊，昏定而晨省。 　　葛屦履霜 冬天穿著夏天的鞋子。比喻过分节俭吝啬。 　　集萤映雪 集萤:晋代车胤少时家贫，夏天以练囊装萤火虫照明读书;映雪:晋代孙康冬天常映雪读书。形容家境贫穷，勤学苦读。 　　燕雁代飞 燕夏天来温带，冬天归南方;雁冬天来温带，夏天归南方。比喻各自一方，不能相见。 　　夏雨雨人 雨:前一个雨，名词，雨水;后一个雨，动词，下雨。有如夏天的雨落在人身上。比喻及时给人帮助和教育。 　　夏炉冬扇 夏天生火炉，冬天扇扇子。比喻做事不符合当时的需要，费了力气而得不到好处。 　　夏虫不可以语冰 不能和生长在夏天的虫谈论冰。比喻时间局限人的见识。也比喻人的见识短浅。 　　夏日可畏 象夏天酷热的太阳那样使人可怕。比喻为人严厉，令人畏惧。 　　无冬无夏 无论冬天还是夏天。指一年四季从不间断。 　　火伞高张 火伞:比喻夏天太阳酪烈;张:展开。形容夏天烈日当空，十分炎热。 　　冬温夏凊 凊:凉。冬天使父母温暖，夏天使父母凉爽。本指人子孝道。现亦泛称冬暖夏凉。 　　冬日夏云 冬天的太阳，夏天的云层。比喻人态度温和可亲，使人愿意接近。 　　春生夏长，秋收冬藏 春天萌生，夏天滋长，秋天收获，冬天储藏。指农业生产的一般过程。亦比喻事物的发生、发展过程。 寒来暑往 〖解释〗夏天过去，冬天到来。泛指时光流逝。蝉不知雪 知了夏天生，秋天死，看不到雪。比喻人见闻不广。

夏天饮食

　　一、注意增加一些苦味食物。苦味食物中所含的生物碱具有消暑清热、促进血液循环、舒张血管等药理作用。热天适当吃些苦瓜、苦菜，以及啤酒、茶水、咖啡、可可等苦味食品，不仅能清心除烦、醒脑提神，且可增进食欲、健脾利胃。　　二、注意补充盐分和维生素。高温季节最好每人每天补充维生素B、维生素C及钙、钠等营养素，这样可减少体内糖类和组织蛋白的消耗，有益于健康。可多吃一些富含上述营养成分的食物，如西瓜、黄瓜、番茄、豆类及其制品、动物肝肾、虾皮等。　　三、注意不可过食冷饮和饮料。气候炎热时适当吃一些冷饮或饮料，能起到一定的祛暑降温作用。雪糕、冰砖等是用牛奶、蛋粉、糖等制成的，不可食之过多，过量会使胃肠刺激，引起不规则收缩，诱发腹痛、腹泻等疾患。饮料品种较多，大都营养价值不高，还是少饮为好，多饮会损伤脾胃，影响食欲，甚至可导致胃肠功能紊乱。　　四、注意不能把啤酒当饮料喝。夏天气温高，人体出汗较多，消耗也大，易疲乏。如果再不断地喝啤酒当饮料来解渴，由酒精造成的热乎乎的感觉会不断持续，口渴出汗现象将更加厉害。这样不仅达不到解暑的目的，反而会降低人的思维能力和工作效率。　　五、注意补钾。暑天出汗多，随汗液流失的钾离子也较多，由此造成的低血钾现象，会引起倦怠无力、头昏头痛、食欲不振等症候。热天防止缺钾最有效的方法，是多吃含钾食物，新鲜蔬菜和水果中含有较多的钾，可酌情吃一些草莓、杏子、荔枝、桃子等水果;蔬菜中的青菜、大葱、毛豆等含钾也丰富。　　六、注意滋补。夏天需要滋补，而以清补为原则。清补的含意是挑选的食物要利于滋阴、健脾、祛暑、化湿。诸如鸭肉、鲫鱼、虾、食用蕈类(香菇、蘑菇、平菇、银耳等)等等。此外，亦可进食一些绿豆粥、扁豆粥等解暑药粥，有一定的驱暑生津功效。　　七、注意饮食卫生。膳食最好现做现吃，生吃瓜果要洗净消毒。在做凉拌菜时，应加蒜泥和醋，既可调味，又能杀菌，而且增进食欲。饮食不可过度贪凉，以防病原微生物乘虚而入。　　八、注意就餐规律。夏季要按时进餐，不能想吃就吃、不想吃就不吃，这样会打乱脾胃功能正常活动，使脾胃生理功能紊乱，导致发生胃病。

夏天减肥

　　一、在汉中，有一部分人怎么吃也吃不胖，身材苗条纤美，皮肤光洁细嫩。　　中央电视台《生活与健康》栏目组曾报道过这事，揭开了其中奥秘:原来他们每天会生吃2到3根苦瓜，所以才那么苗条。当时采访时，导播卢笛小姐也试着咬了一口，苦得一脸痛苦。有一位姓孙的大娘，在摄像机镜头前一口气吃了5根苦瓜，她说原来体重87公斤，高血压、糖尿病、高血脂、动脉硬化折磨得她十分痛苦，生吃了一年苦瓜，体重减到48公斤，那些病全好了。　　二、1998年，美国凯里博士从苦瓜中提取了极具生物活性的成分，高能清脂素。实验证实，每天服用一毫克该成分，可阻止100克左右的脂肪吸收，并使腰围瘦小两毫米。　　传说有效的食用数量:　　每天2--3根，洗净去籽，必须生吃，坚持20天以上，不用节食，想睡就睡，想吃就吃。　　事先郑重提示:　　1. 市场上有一些号称含有苦瓜素的减肥药，买之前一定要仔细看，因为这些药里很多都含有违禁药物西布曲明，这可是非常危险的。减肥，首先应该减出健康的瘦，以健康为第一基础，其次才考虑是否能有效减肥。　　2. 苦瓜生吃性极寒，肠胃功能有问题者和孕妇慎食。

消暑方法

　　1.吃西瓜补水　　夏季随着人体大量的排汗，导致机体出现了严重的缺水，如果不注意补水的话很有可能会出现中暑。因此在夏季不妨多吃西瓜来达到补水以及消暑的目的，而且用西瓜皮煎水喝还能缓解因暑热而出现心烦口渴、目赤、咽喉肿痛等不适。　　但千万不要过量食用冰镇西瓜，过冰的食物对胃的刺激非常大，如果长时间过量食用的话会引起脾胃损伤，每次吃西瓜最好不要超过500克。 　　2.热茶散热　　夏季喝热茶消暑才是王道，很多人在夏季都喜欢吃冷饮消暑降温，这个是能暂时的降温，时间一长人体的温度会更高。而且如果过量的吃一些生冷食物，会使寒湿盛于体内，不容易被脾胃消化。而在夏季喝热茶，能促进汗腺的分泌，增加排热。除此之外在热茶中所含有的茶多酚、糖、果胶、氨基酸等，还能与唾液更好地发生反应，从而产生清凉的感觉。　　3.多吃醋　　食醋同样也是夏季消暑的食品之一，醋能增进食欲并促进消化液的分泌，并且还具有提高食欲的作用。但醋不宜大量饮用，特别是对于一些胃溃疡患者，更是要避免喝醋，以免对身体造成伤害。　　4.适量吃苦　　夏季应该要多吃苦味食物，适量的吃苦味食物能达到清热泻火，提神醒脑、健脾燥湿的功效。但苦味食物也分体质，对于一些脾胃虚寒的人群则不适宜生吃，最好是少吃或者不吃，以免诱发腹痛以及吐泻。　　喝蔬果汁也是不错的消暑方法，将新鲜的蔬菜以及水果榨汁后立即饮用，除了能解暑降温之外，同时还能给人体补充营养。